Spinning i en 3D-värld är en unik upplevelse - se video!
En kall vinterförmiddag besöker jag M&M Kuntotalo i Kuppis.
Först får jag en rundtur av gymmets 2000 kvadratmeter, sedan går vi till motionssalen där jag ska få höja kroppstemperaturen med det omtalade spinningpasset "Les Mills The Trip".
Salen är nästan tom så jag får fritt välja cykel. Jag går upp på plattformen och väljer en tvåhjuling längst fram i mitten. Här kan jag cykla i egen takt samtidigt som jag dokumenterar det hela.
Träningsinstruktören Jaana Lilja gör en energisk entré och vi sätter i gång.
Närbilden på den helväggtäckande skärmen visar en slät väg genom antiken. Tempot är lugnt och benen trampar i takt med musiken. Lilja inflikar nu och då direktiv och uppmuntrande ord.
Pulsen stiger sakta men säkert och 3D-omgivningen ändrar vartefter. Ju längre jag cyklar desto mer uppslukad blir jag i världen på skärmen. Futuristiska, rymdaktiga miljöer strömmar förbi.
– Nu är det en sådan situation där ingen får ge upp, ropar Lilja och utmanar oss att öka intensiteten inför nästa backe.
Vi lyder, och svetten droppar.
40 minuter senare känner jag mig uppfriskad snarare än utmattad. Adrenalinkicken håller i sig länge efter.
https://www.youtube.com/watch?v=NFgy2v63WgM
En studie utförd av Les Mills, ett världsledande företag inom gruppträning, visar att den här audiovisuella träningsformen sänker den upplevda ansträngningsnivån vid hög intensitet.
I undersökningen jämfördes 20 nybörjares upplevda ansträngning efter två former av spinningpass.
Under en åttaveckorsperiod deltog de i åtta traditionella spinningpass och lika många 3D-pass. Samma intensitet i bägge pass upplevdes som lättare i den virtuella världen.
M&M Kuntotalos gym i Kuppis, som öppnade i januari, var först i Finland med att introducera spinning i en virtuell värld.
– Spinningpasset "Lesmills The Trip" är ett väldigt populärt koncept, berättar M&M Kuntotalos klubbchef Renja Riihinen.
Träningsformen finns, enligt Riihinen, inte någon annanstans i Åbo.
Riihinen hade arbetat inom IT-branschen i åtta år då hennes karriär tog en ny riktning.
– Jag utbildade mig till personlig tränare på sidan om arbetet. Det jag gör i dag trivs jag väldigt bra med och det känns inte som jobb. Vi har fantastisk personal och underbara kunder, säger hon.
Yascha Gilbert
nyheter@aumedia.fi
Les Mills historia
Leslie Mills, nyzeeländsk atlet, grundade sitt första gym i Auckland 1968.
Leslies son, Phillip Mills, började heltidsarbeta på företaget 1980.
Inspirerad av aerobicfenomenet i USA började Phillip Mills tillsammans med sin fru utveckla aerobic- och styrketräningar.
Phillip Mills skapade de första musikdrivna aerobicprogrammen och introducerade skivstänger till gruppträningar.
Koncepten spreds som löpeld och i dag utövas Les Mills träning i över 80 länder.
Företaget Les Mills International utvecklade bland annat Bodypump, Bodycombat och Immersive Fitness.