Åboforskning: Tio minuter av mindfulness hjälper mot stress och depression

Mindfulnesstäning kan minska på känslor av stress och depression. Det resultatet har en undersökning i psykologi vid Åbo universitet kommit till.

I undersökningen deltog cirka 500 studerande och anställda vid universitetet.

Hälften av dem som deltog i undersökningen fick använda en applikation för trä